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NEUROTRANSMISSORES
Magnésio e sono: o mineral que pode transformar suas noites
Essencial para o organismo, o magnésio tem papel direto na qualidade do sono, na memória e no equilíbrio mental — mas grande parte da população não consome o su
CADA UM NA SUA
Divórcio do sono: casais se separam na hora de dormir viram tendência
Ronco é uma das principais causas apontadas para a escolha por quartos separados
SEGURANÇA QUESTIONADA
Anvisa divulga lista de suplementos alimentares para sono, metabolismo e dores musculares suspensos
Segundo a Anvisa, os produtos foram proibidos por possuírem ingredientes que não têm avaliação de segurança para consumo via sublingual
ESTUDO APONTA
Pretende engravidar no futuro? Dormir bem preserva suas chances
Má qualidade do sono pode acelerar redução da reserva ovariana, que indica a quantidade de óvulos disponíveis. Descoberta foi publicada em revista científica
GATILHOS
Enxaqueca: quem dorme mal tem mais dor, diz estudo
Estudo mostra que há uma relação bilateral entre o sono e a enxaqueca: dormir mal pode piorar as dores de cabeça e as crises podem afetar qualidade do sono
CORPO PESADO
Por que muitas pessoas têm dificuldades ao levantar pela manhã?
Problemas no ciclo do sono afetam o despertar, causam cansaço persistente e comprometem o rendimento físico e mental logo nas primeiras horas do dia
Flipar
Viralizou: Homem mostra como dormir em menos de um minuto
Celebridades que têm dificuldade para dormir
MULHERES
Sono na menopausa: conheça 3 estratégias alimentares
Nutricionista indica alimentos que podem ajudar o corpo a relaxar e promover um sono mais reparador
ALERTA
Três medicamentos para dormir que aumentam risco de demência
Estudo feito por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, lista usa frequente de zolpidem, diazepam e clonazepam, entre outros
